Divertikülit, divertiküllerin iltihaplanması durumudur ve bu durum sırasında bazı yiyeceklerin kaçınılması önerilir. Divertikülit sırasında sindirim sisteminin dinlendirilmesi ve iltihaplanmanın azaltılması önemlidir. İşte divertikülit sırasında kaçınılması gereken yiyecekler:
1. Lifli Gıdalar
- Kaba Lifler: Çiğ sebzeler, tam tahıllar, kuru baklagiller (nohut, fasulye) gibi yüksek lif içeren gıdalar, divertikülit atağı sırasında sindirimi zorlaştırabilir.
- Bütün Tahıllar: Tam buğday ekmeği, esmer pirinç gibi gıdalar, iltihaplı bağırsakları zorlayabilir.
2. Baharatlı ve Acılı Yiyecekler
- Baharatlı yiyecekler, sindirim sistemini irritasyona neden olabilir. Özellikle acı biber ve baharatlar kaçınılmalıdır.
3. Yağlı ve Kızartılmış Gıdalar
- Yağ oranı yüksek gıdalar (kızartmalar, fast food) sindirim sistemini zorlayabilir ve bağırsak hareketlerini yavaşlatabilir.
4. Süt ve Süt Ürünleri
- Süt ve süt ürünleri, bazı bireylerde sindirim sorunlarına yol açabilir. Özellikle laktoz intoleransı olanlar için bu gıdalardan kaçınılması önerilir.
5. Kafein ve Alkol
- Kafein içeren içecekler (kahve, çay, enerji içecekleri) ve alkol, sindirim sistemini irritasyona neden olabilir ve bu nedenle kaçınılmalıdır.
6. Yüksek Şeker İçeren Gıdalar
- Şeker oranı yüksek gıdalar (şekerlemeler, pastalar) bağırsak sağlığını olumsuz etkileyebilir ve iltihaplanmayı artırabilir.
7. İşlenmiş Gıdalar
- İşlenmiş etler (sosis, salam, sucuk) ve hazır gıdalar, yüksek tuz ve koruyucu içerikleri nedeniyle sindirimi zorlaştırabilir.
8. Çiğ veya Az Pişirilmiş Yiyecekler
- Çiğ sebzeler ve meyveler (özellikle kabuklu olanlar) divertikülit sırasında sindirimi zorlaştırabilir. Pişirilmiş sebzeler tercih edilmelidir.
9. Kuruyemişler ve Tohumlar
- Kuruyemişler ve tohumlar, divertikülit atakları sırasında sindirim sistemini zorlayabilir. Özellikle büyük parçalı olanlar dikkatle tüketilmelidir.
10. Meyve ve Sebzelerin Kabukları
- Kabuklarıyla yenilen meyve ve sebzeler (elma, armut gibi) sindirimi zorlaştırabilir. Pişirerek veya kabuklarını soyduktan sonra tüketmek daha uygun olabilir.
Divertikülit sırasında, sindirim sistemini dinlendirmek ve iltihabı azaltmak için beslenme alışkanlıklarına dikkat edilmesi önemlidir. Divertikülit atağı sonrası, belirtiler azaldığında lif içeren gıdaların yavaşça diete eklenmesi önerilir. Herhangi bir diyet değişikliği yapmadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.